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Máster en PNL y Autoayuda
Introducción
Guía del Estudio
PNL (Programación Neuro-lingüística)
Programación Neurolingüística
Técnicas en la PNL
El Estrés
Dominar el Estrés
Técnicas de Relajación
La Inteligencia Emocional
Ámbitos de Aplicación de la Inteligencia Emocional
La Asertividad
Las Habilidades Sociales no Verbales
Las Habilidades Sociales Verbales
Los Errores Cognitivos
Gestionar las Críticas
El cambio
Juicio de los demás y Bienestar
Las Emociones Negativas
Lección: Autoconocimiento, Autoestima y Superación Personal
El Autoconocimiento
La Autoestima
La Escalera de la Autoestima
La Autoestima Positiva
La Autoestima Falsa o mal Entendida
Cómo crear un Perfil Profesional
Decálogo de Superación Personal
Anexos
Ejemplo de Superación Personal
Evaluación
Examen Tipo Test
Comentario
Corto (4:03)
Comentario sobre el corto
Lección: MINDFULNESS
¿Qué es el Mindfulness?
Cómo Practicar Mindfulness
Los Beneficios del Mindfulness
Transformar las Emociones con Mindfulness
La Práctica del Mindfulness para la Salud
Mindfulness como Disposición Personal y Habilidad Ejercitable
Carpe Diem
Anexos
Mindfulness para Personas en Paro
Música para Practicar Mindfulness (43:55)
Música para Meditar (78:59)
Evaluación
Examen Tipo Test
Comentario
Lección: Interpretación y significado de los sueños
Conceptos Básicos en la Interpretación de los Sueños
Interpretar los Sueños
Identificar y Transformar Emociones y Sentimientos
Interpretar Sueños en los que Aparecen Personas
Los sueños más comunes
¿Por qué tenemos pesadillas?
Anexos
Diccionario de los sueños (Parte 1). A-E
Diccionario de los sueños (Parte 2) F-Z
Documental de la BBC sobre la Interpretación de los Sueños (50:25)
Evaluación
Examen tipo test
Comentario
Lección: Adelgazar usando PNL
Utilizar PNL para Adelgazar
Empezar Sabiamente
La Motivación
Los Peores Enemigos (La Ansiedad y el Estrés)
El Apetito y el Hambre
La Relajación
Evaluación
Examen Tipo Test
Comentario de texto
Lección: Superar el Miedo a Volar
Concienciarse (7:34)
Calmar la Ansiedad (5:05)
Conocer a lo que te Enfrentas (5:57)
La técnica de la Visualización (7:30)
Elegir Sabiamente (6:30)
No Alimentar los Miedos (3:25)
Técnicas de Control de la Ansiedad y Relajación (8:05)
EXÁMENES FINALES
Tesis Final
Examen Final 1
Examen Final 2
Examen Final 3
Transformar las Emociones con Mindfulness
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