Máster en Mindfulness, Coaching y Regulación Emocional.

Máster en Mindfulness, Coaching y Regulación Emocional

Hay un momento muy concreto en el que te das cuenta de que “saber” no es lo mismo que “poder”. Sabes qué te pasa, sabes por qué reaccionas así, sabes que te vendría bien parar… y aun así, vuelves a lo mismo: el nudo en el pecho, la mente acelerada, la emoción que te arrastra, la sensación de ir por la vida en modo automático. Si has llegado hasta aquí, probablemente no buscas más teoría: buscas un cambio real. Un cambio que se note en tu día a día, en tu forma de estar contigo, en tu manera de relacionarte y en cómo gestionas lo que sientes cuando la vida aprieta.

El Máster en Mindfulness, Coaching y Regulación Emocional está diseñado para eso: para ayudarte a entrenar una presencia que no se rompe cuando hay presión, para aprender a acompañarte con claridad cuando estás desbordado, y para convertir la regulación emocional en una habilidad práctica, sólida y sostenible. No se trata de “estar zen” ni de repetir frases bonitas. Se trata de construir una base interna desde la que puedas responder en vez de reaccionar, elegir en vez de impulsarte, y vivir con más calma sin renunciar a tu ambición, tu sensibilidad o tu intensidad.

A lo largo del máster, integrarás tres pilares que, juntos, marcan la diferencia. El mindfulness como entrenamiento mental y corporal para salir del piloto automático y recuperar foco. El coaching como herramienta de cambio, dirección y toma de decisiones, para transformar bloqueos en acción consciente. Y la regulación emocional como núcleo del bienestar: aprenderás a entender tus emociones, a escucharlas sin que te dominen y a responder con recursos cuando aparezcan ansiedad, irritación, culpa, miedo o tristeza.

Este recorrido formativo te permitirá adquirir una comprensión profunda de cómo funciona tu experiencia emocional y, sobre todo, qué hacer con ella. Aprenderás a identificar patrones de pensamiento que alimentan el malestar, a reconocer señales tempranas de activación, a trabajar con la respiración y el cuerpo como reguladores naturales, y a sostenerte en momentos de carga emocional sin necesitar escapar, controlar o desconectarte. Porque regular no es reprimir: regular es poder sentir sin hundirte y poder avanzar sin anestesiarte.

El máster también está pensado para quienes desean acompañar a otros, ya sea desde el ámbito del coaching, la salud, la educación o el desarrollo personal. Te formarás para guiar procesos con ética, estructura y sensibilidad: aprenderás a formular objetivos claros, diseñar sesiones con sentido, crear preguntas que desbloquean, y aplicar estrategias de mindfulness y regulación emocional en contextos reales. Si trabajas con personas, sabes que no basta con motivar: hay que sostener, encuadrar y facilitar cambios que se mantengan cuando no estás delante.

Lo que te vas a llevar (y se nota)

Este máster te ayuda a construir una forma distinta de estar en el mundo. Vas a notar cambios concretos: más claridad mental, menos impulsividad, mayor capacidad de decisión, más autocontrol sin rigidez, mejor manejo del estrés y una relación más amable contigo mismo. Aprenderás a bajar el volumen del ruido interno y a recuperar tu centro incluso cuando todo alrededor se mueve. Y cuando eso ocurre, algo se desbloquea: aparecen energía, dirección y una confianza tranquila que no depende de tenerlo todo bajo control.

Desarrollarás criterios para comprender qué emoción está detrás de cada reacción, qué necesidad está pidiendo atención y qué recurso aplicar según el momento. Aprenderás a distinguir entre “me pasa algo” y “soy esto que me pasa”, y esa diferencia cambia por completo la experiencia. También trabajarás la gestión de resistencias, la autocrítica, la procrastinación emocional (cuando postergas decisiones por miedo a sentir), y la construcción de hábitos internos que te sostienen a largo plazo.

Si buscas una formación que te transforme por dentro mientras te aporta herramientas para guiar a otros por fuera, este es el camino. No es un máster para acumular conceptos: es un máster para entrenar habilidades. Para pasar de comprender a encarnar. Para dejar de sobrevivir emocionalmente y empezar a vivir con presencia, dirección y coherencia.

Metodología de estudio

El Máster en Mindfulness, Coaching y Regulación Emocional se desarrolla en modalidad 100% online, permitiendo el acceso a los contenidos desde cualquier lugar y en cualquier momento. Los materiales se facilitan en formato descargable (PDF) a través de una plataforma digital intuitiva, diseñada para favorecer un aprendizaje autónomo, flexible y progresivo. La estructura del programa facilita la integración de conocimientos a través de contenidos aplicados, actividades de análisis, propuestas prácticas y recursos que orientan la transferencia a entornos reales de intervención.

La duración del máster es de 12 meses, con opción de solicitar una prórroga gratuita de 3 meses en caso de necesidad. Al no existir clases en vivo ni horarios prefijados, el alumnado puede organizar el estudio según su disponibilidad, lo que resulta especialmente adecuado para profesionales en activo que requieren compatibilizar formación y responsabilidades personales o laborales.

Equipo docente

El máster cuenta con un equipo docente integrado por profesionales especializados en mindfulness, coaching y regulación emocional. El profesorado ofrece acompañamiento académico continuado, orientado a resolver dudas, guiar el aprendizaje y favorecer la consolidación de competencias mediante una orientación práctica y contextualizada.

Salidas laborales

Este máster te prepara para aplicar mindfulness, coaching y regulación emocional en contextos individuales, grupales y organizacionales, especialmente en ámbitos vinculados al bienestar emocional, la gestión del estrés, la mejora del rendimiento sostenible y el desarrollo personal. Entre las principales salidas laborales destacan:

• Coach especializado en regulación emocional y gestión del estrés.
• Facilitador de programas de mindfulness en entornos educativos, sanitarios o comunitarios.
• Profesional de acompañamiento emocional en procesos de cambio, crisis o toma de decisiones.
• Formador en habilidades emocionales, comunicación consciente y autocuidado.
• Diseñador e implementador de talleres de mindfulness y bienestar emocional para empresas y organizaciones.
• Interventor en programas de prevención y promoción de salud emocional.
• Colaborador en equipos multidisciplinares en proyectos psicosociales y de bienestar.
• Consultor en hábitos saludables, autocuidado y resiliencia emocional.
• Facilitador de grupos de práctica y entrenamiento atencional.
• Apoyo a proyectos de investigación y evaluación de programas de mindfulness y regulación emocional.
• Docente o formador en contenidos vinculados a mindfulness, coaching y gestión emocional.

Titulación

Los alumnos, al finalizar, recibirán un diploma emitido por Masstercursos, avalado por la EADL (Asociación Europea de Educación E-Learning), que refuerza la calidad de la formación recibida. Este diploma complementa los estudios finalizados, destacando las competencias adquiridas. En este título emitido por Masstercursos, constarán 650 horas lectivas.